raja toto 88 hoki: Pakar: Sumber karbohidrat dalam program makan bergizi tidak harus nasi
发布时间：2024-11-15 14:09:12 来源：xaddress.org - Update Harian Berita Nasional & Internasional | Terbaru Hari Ini 作者：togel hongkong
- Jumat,raja toto 88 hoki 8 November 2024 14:18 WIB
Pakar: Sumber karbohidrat dalam program makan bergizi tidak harus nasi
"Bisa diganti, boleh roti, boleh mie, boleh kentang, ubi...," kata Prof. Rini di sela acara Media Scientific Workshop Seanuts II bersama Frisian Flag di Jakarta, Jumat.
Prof. Rini mengatakan, makanan dengan kandungan karbohidrat setara nasi bisa menjadi pilihan dalam menyediakan sarapan atau makan siang gratis untuk siswa sekolah dalam Program Makan Bergizi Gratis yang akan dilaksanakan oleh pemerintah.
Takaran dan porsi sumber karbohidrat dalam menu makan siswa sekolah, menurut dia, dapat disesuaikan dengan rata-rata berat badan serta kebutuhan kalori harian anak.
Ia memberikan gambaran, kalau anak membutuhkan sekitar 1.500 kalori dalam sehari maka makanannya dalam sekali makan semestinya mengandung kurang lebih 400 kalori dari sumber karbohidrat dan protein serta tambahan kalori dari kudapan.
Baca juga: BGN sebut sasaran awal makan bergizi gratis untuk 15-20 juta anak
Baca juga: Kemenkes sediakan standar gizi untuk Program Makan Bergizi Gratis
Prof. Rini mengingatkan bahwa sebaiknya tidak ada dua jenis sumber karbohidrat dalam satu porsi makanan.
"Jadi cukup satu. Kalau protein boleh lebih dari satu sumber, misalnya telur dan ayam itu boleh," katanya.
Kalau ada penambahan sumber karbohidrat berupa ubi atau kentang dalam sajian makanan, ia melanjutkan, maka sebaiknya ditakar jumlahnya dan dihitung sebagai pengganti sebagian nasi.
"Jumlahnya harus ditimbang, biasanya makan berapa sendok nasi itu berapa gram, berapa kalori," katanya.
Dia mengemukakan bahwa mengganti nasi dengan sumber karbohidrat yang lain bisa melatih anak untuk mengenali dan merasakan beragam makanan.
Selain merancang pilihan dan takaran sumber karbohidrat, dalam menyiapkan menu makanan anak penyediaan sumber protein juga perlu diperhatikan.
Menurut Prof. Rini, anak usia dua tahun sampai remaja perlu mengonsumsi susu setidaknya 500 cc sehari.
Dia juga menyampaikan pentingnya memperhatikan pemenuhan kebutuhan gizi anak dalam penyediaan makanan guna menghindari masalah seperti obesitas, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan gangguan kesehatan yang lain.
Baca juga: BGN kelola hingga Rp11 miliar per tahun untuk Program Makan Bergizi
Baca juga: Jawa Tengah pastikan katering penyedia makan bergizi gratis terverifikasi
Pewarta: Fitra Ashari
Editor: Maryati
Copyright © ANTARA 2024
- 上一篇：Call of Duty Mobile Season 5 bawa sejumlah pembaruan
- 下一篇：Tim PUBG Mobile Indonesia kemas emas SEA Games
- PBESI mulai jalankan ekstrakulikuler esport di sejumlah sekolah
- Malaysia lempar Vietnam ke lower bracket MLBB kejuaraan esport dunia
- Federasi esport internasional puji pelaksanaan kejuaraan dunia di Bali
- Bermain agresif, Timnas DOTA 2 Indonesia tumbangkan Aljazair 2
- Turnamen Mobile Legends Ladies Series 2021 bergulir akhir Mei
- Pelatih timnas Mobile Legends Indonesia tak mau anggap remeh Argentina
- Penonton antusias saksikan laga Mobile Legends Indonesia vs Filipina
- CEO Dewa United Esport: Semangat baru dengan seragam baru
- PUBG Mobile rilis update terbaru mulai peta Livik hingga senjata baru
- Raffi dan Atta ramaikan upacara pembukaan kejuaraan esport dunia Bali
- Juara Piala Menpora Esports 2020 hadir di turnamen LIMA
- PB ESI: WEC Ke
- MPL Indonesia luncurkan trofi yang terbuat dari emas asli
- Malaysia waspadai jungler Vietnam di laga perdana MLBB kejuaraan dunia
- Bigetron Alpha lolos play off MSC 2021
- EVOS jalin kolaborasi program merdeka belajar dengan FMIPA UI
- Taiwan Excellence dukung IESF World Esports Championship 2022 di Bali
- DOTA 2 Indonesia terlempar ke lower bracket usai kalah dari Filipina
- Genflix Aerowolf tumbangkan RRQ Hoshi, naik peringkat klasemen
- Rizky Faidan bawa Bali United juarai IFeLeague 1 2022
随便看看
no togel yang sering keluarsgp 2022 hari ininomor togel uang logampembukaan sydneybandar togel pulsatogel macau terpercayaangka kuat macaulive result togelotto4d togeltoto kl 6dsitustoto loginsikning hari ininomor pedagang togelsingapore www sgp lotto 4 d comangka jitu hk mlm initogel master sydneylive togel hkangka singapura kemarinnomor togel ularnomor bocoran sgprtp slottogeltogelrtp slotslottogeltoto macauagen togel resmiagen togel resmislot online gacor gampang menangslot gacorslot onlinetoto togelagen slot gacorslot gacor